jak zmienić

Z pewnością Lech stałby się niezwykle mocną ekipą piłkarską (dużo kibiców,kasy).Amica widiała by zdaje się tylko na koszulkach Lecha w miejscu sponsora a herb zostałby ten sam-jeśli tak miałoby być to może "pyrusy" przystały by na taką opcję(podkreślam MOŻE). Jeśli jadnak coś miałoby się zmienić w stylu np. inny herb to jestem pewnien [...]

Ja dzisiaj w końcu zrozumiałam o czym wy piszecie. Chciałam sprawdzić jak się zmieniła moja masa tłuszczowa po tym jak zaczęłam chodzić na siłownię. I widzę, że ja miałam całkiem dużo szczęścia trafiając rok temu na taką dietetyczkę na jaką trafiłam, która twierdziła, że sport jest niezbędny przy odchudzaniu. Bo dziś się dowiedziałam, że: - na [...]

Wiem jak sie wykonuje cwiczenia. Technika na maxa od dwoch miechow. Plan zmieniam co co pare miesiecy. Od Splitow przez FBW. Ten trening byl pod cykl na nitro 2 + mono. Przydaloby sie go niebawem zmienic..

Wiem że ćwiczyłem źle, ale jak by nie było to ten trening dał mi dużo ;] Siłe i mase dużo zwiększył ;] Teraz juz nic nie szło w góre to chciałem to zmienić i wziołem się za HST. Tym będę ćwiczył 6 tygodni.. Później nie chce zakładać nowego tematu, więc pytam od razu jaki mam potem robić jak ten śkończe?

Nie bede zakładać nowego tematu. Mam sprawe bo gdy zacząłem ćwiczyć to minie niedługo 2 miesiące i chciałbym sie dowiedzieć czy powinienem zmieniać trening co jakiś czas bo chciałem dopiero zmienić sobie zimą już sam nie wiem jak to jest. Jak by ktoś chciał to mogę zapodać trening na forum :)

tak sobie wkleiłem żebyś tylko looknął, w sumie to wiem co zmienić jak by co, to chyba dam sobie radę, aha, test na poziom tkanki tłuszczowej to w aptece mniej więcej ile taki kosztuje?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-01-20 10:56:57

sami sobie odpowiedzieliście na nie które pytania w taki sposób że można z tego jakieś wnioski wyciągnąć rozwiązanie też znacie ale wiem że to pewnie łatwe nie jest . najlepiej by było poszukać sobie jakiegoś zajęcia i udowodnić sobie że można coś osiągnąć ! znaleść ten sens życia negatywny wpływ ma tez pewnie środowisko w jakim się [...]

[...] I ZDROWE TŁUSZCZE Płatki kukurydziane / WYWAL, najlepiej dać twaróg i 10 g oliwy z oliwek Specjalnie tu dałem białko, żeby było białko na noc, a ty mi piszesz ze ma byc jakies inne. Spoko moge zmienić, tylko że nie mam pojęcia co tam dać zamiast tego. A oliwe z oliwek to do czego dodać? Caramel ryby,orzechy wloskie,oliwe,ziarna [...]

Szkoda odpisywać - bo ciężko zmienić komuś wizje świata jak jego podstawy naukowe to zawodówka Co chcesz od mojej zawodowki ja uwazam ze to spory sukces zeby mi sie nie nudzilo w zakladzie karnym to moja edukacja zakonczyla by sie na poziomie osmej klasy szkoly podstawowej a tak machnelem se slusarza bo nie mialem co robic

[...] tylko pod wątpliwość czy to co robię ma sens, skoro aż takich efektów nie widzę. Moja mobilizacja polega na ćwiczeniach mobilności według zaleceń z książki 'bądź sprawny jak lampart' gdzie nad każda partia np. Dwuglowym uda skupiam się ok. 1min i w tym czasie próbuje go jak najbardziej rozciągac. Czasem poprzedzone to jest rolowaniem za [...]

wiesz co juz mi sie odechcialo pisac jak spojrzalem na ta ankiete ja tylko chcialem czy takie cos bedzie dobre a jak zle to co zmienic a ty mi wyskoczyles z ankieta na 5stron

Rozumiem :) polecacie mi zmienić trening którym cisne już z 3miesiące czy dalej ćwiczyć tak jak jest ?:) siła spadła z utratą wagi czuje po sobie :) co do dietki oscyluje mysle ze realnie w okolicach tych 2000-2100kcal dziennie , tutaj juz nie ma chyba za bardzo czym manipulować wiec czy na kazdym treningu cardio 20min 3x w tygodniu przed [...]

Tego stylu jest kilka linii, które się różnią między sobą. Ta odmiana co ja ją ćwiczę jest mniej statyczna i mniej yong chunowa. Techniki "lepkich rąk" jak najbardziej, ale absolutnie ( no chyba że nauka) nie trzyma się cały czas kontaktu ( fizycznego) z przeciwnikiem. Celem jest uzyskać kontakt, wykonać adekwatną technikę ( techniki) [...]

[...] zmienic w swiadomosci konsumentów... Właśnie o tym mówię! A kto popracował nad afirmacją serwatki? Mleczarnie? Uniwersytety? Tylko kampania producentów odżywek a w momencie jak ich mleczni dostawcy stali się im jawną konkurencją, można się spodziewać, delikatnie mówiąc, kopnięcia w d. I nie sądzę, by mleczarnia w upadłości, nawet wspierana przez [...]

Ul Wladyslawa IV, X LO, poniedzialek godzina 18. Mozesz przyjsc i sprawdzic zarowno moje umiejetnosci, jak i moj styl. Zlotym srodkiem na walki uliczne jest bron palna. Najlepiej maszynowa. I pare granatow. A najlepiej dobrze wyszkolona i uzbrojona w ww srodki obstawa. I nie wypisuje bzdur tylko podaje fakty. Radze zmienic podejscie do [...]

[...] nie uwazam nikogo kto je nosi za dresiarza, a tym ktorzy mysla inaczej polecam omijac moich trenerow ;> respekt przed osiagnieciami sportowymi to dla mnie podstawa i tak jak kazdy kto ma pojecie o walce smiesza mnie koksiarze d****e, ktorzy wymyslaja legendy dla mnie od paru lat boks jest calym moim zyciem, pomogl mi wyjsc z narkotykow, [...]

[...] PARTII PRZED WIEKSZA, A PLECY BIC TO B.DOBRE POLACZENIE I PRZY TYM POZOSTANE NA PEWNO rozgrzewka kolego nie polega na zajechaniu grupy miesniowej tylko na rozgrzaniu jak sama nazwa wskazuje.wiec gdzie tu sens. -A GDZIE NAPSIALEM ZE ROZGRZEWKA ZNACZY ZAJECHANIE CZY COS PODOBNEGO ??????? kolejna sprawa: pytalem o twoj staz bo to ma [...]

[...] no jasne ze nie ty to napisales tylko ja , ale Ty to podwazyles piszac ze wystarczy zmienic intensywnosc wiec odpowiedzialem Ci ze dla miesnia zmiana intensywnosci to jak zmiana cwiczenia ale bigos:0 ale dobra niewazne. pogadalismy i starczy wystarczy ze na dziale "doping" sie pizgaja z moderatorem hehe, nie bedziemy tu robic [...]

Jak masz być wysoka taka będziesz nie da się tego zmienić, chyba że miałabyś poważny wypadek/ Jak byś zrobiła porządny trening siłowy to po nim będziesz mniejsza o jakieś 2 cm bo zmniejszają się odległości między poszczególnym kręgami ale to sytuacja chwilowa i po kilku godzinach wraca do normy,

Jak masz być wysoka taka będziesz nie da się tego zmienić, chyba że miałabyś poważny wypadek/ Jak byś zrobiła porządny trening siłowy to po nim będziesz mniejsza o jakieś 2 cm bo zmniejszają się odległości między poszczególnym kręgami ale to sytuacja chwilowa i po kilku godzinach wraca do normy, Sorka za złe oznaczenie wyżej :) no to powtorze [...]